期限切れになったビタミンはまだ使用できます。 知っておくべきことは次のとおりです

Mar 15, 2024

期限切れのビタミンをまだ捨てる必要はありません。

毎日ビタミン剤を摂取していて、ボトルに書かれた日付を見て、期限切れに気づいたことがありますか? それが問題なのかと疑問に思ったことがあるなら、ここでその答えをご紹介します。 ほとんどのビタミンやサプリメントのボトルには「賞味期限」が記載されていますが、これは実際には何を意味するのでしょうか? その日以降にビタミンを摂取するのは悪いことですか？ 結局のところ、ビタミンには有効期限がないことがわかりましたが、だからといって、ボトルに記載されている日付を無視すべきというわけではありません。

ビタミンの有効期限とその有効期限について知っておくべきことはすべてここにあります。

ビタミンのボトルには日付が記載されている可能性が高いですが、それは厳密には使用期限ではありません。 それは、ビタミンはあなたが思っているような方法では期限切れにならないからです。 ビタミンは「期限切れ」になっても安全ではないため、食品医薬品局はボトルに日付を記載することさえ求めていません。ただし、ビタミンには効力を失う時点があるため、ほとんどのメーカーは依然として日付を記載しています。 これは、ビタミンやミネラルが賞味期限を過ぎた場合、期待される完全な栄養価を提供していないことを意味します。

ビタミンやサプリメント、そしてその形態に応じて、さまざまな速度で効力を失います。 錠剤やカプセルは、チュアブル グミのビタミン剤などよりも効果が長く持続する傾向があります。

ビタミンを保管する最良の方法は、涼しく乾燥した場所に保管することです。 最悪の場所のうち 2 つ、そして最も一般的な場所のうち 2 つは、バスルームとキッチンです。 どちらの部屋も暖かく湿気が多いため、ビタミンの分解が早くなる可能性があります。 ビタミンをクローゼットや寝室の直射日光の当たらない場所に置くと、効果を長持ちさせることができます。

ビタミンは有効期限が切れて安全でなくなることはありませんが、効力は失われます。つまり、ビタミンは何の役にも立ちません。 メーカーはビタミンの期限を示す日付をボトルに記載しているので、ボトルに記載されている「賞味期限」を過ぎた場合は、思い切って捨ててください。また、何の価値も追加されません。

一般的ではありませんが、ビタミンは、特に適切に保管されていない場合、カビが生えたり、臭くなったりすることがあります。 ビタミンがこのような状態になっている場合は、すぐに捨てて新しいボトルを入手してください。 これは、ビタミンに何らかの汚染が起こっているため、ビタミンを摂取するのが安全ではない可能性がある状況です。

そうは言っても、現在、「期限切れ」ビタミンが人にとって有毒または危険になったという文書化されたケースはありません。 期限切れのビタミンは本当に時間の無駄であり、大したことはありません。

ビタミンがもう戻れない地点を過ぎたと判断したら、安全にビタミンを除去することが重要です。 単にゴミ箱に捨てるだけでも危険です。子供やペットさえも手に取ってしまう可能性があります。 ビタミンをトイレに流したくなるかもしれませんが、古いビタミンが依然として水を汚染する可能性があるため、それも最善の考えではありません。

FDAは、ビタミンをボトルからビニール袋に捨て、コーヒーかすや猫砂などの「望ましくない物質」と混合することを推奨している。 混合物を袋に密封し、その袋をゴミ箱に捨てます。

地域に医薬品回収センターがある場合は、ビタミン剤をそこに持ち込むこともできます。 これらは処方薬によく使用されますが、ビタミンを安全に取り扱うためにここで廃棄することもできます。

ビタミンには厳密には有効期限はありませんが、一定期間が経過すると役に立たなくなります。 ビタミンやサプリメントの効果がいつ切れるかを知るために、メーカーがボトルに記載した日付に注意してください。 適切に保管している限り、本来の寿命を保ち、全体的な健康に貢献します。